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      天天視點!反復氣促出汗多 初夏食補“不點火”
      來源:羊城晚報     時間:2023-06-09 13:20:41

      醫案 胡阿姨 66歲 反復氣促1年多


      【資料圖】

      今年66歲的胡阿姨,退休以后一直幫忙帶小孫子,閑暇時去跳廣場舞、旅游,走起路來健步如飛,日子過得有滋有味。但自從一年前患上間質性肺疾病,她就經常出現氣促、氣短的情況,走路或爬樓時感覺尤其明顯。還很愛出汗,人也比以前怕冷,背后總是感覺冷颼颼的,平時在空調房間里總要多穿一件衣服。胡阿姨平時胃口就一般,近半年發現即便吃得不多,飯后肚子也總感覺脹脹的,大便也不通暢。晚上睡不著,白天沒精神。身體的種種困擾使得胡女士郁郁寡歡,于是來到了德叔門診求助。

      德叔解謎 肺脾腎虛致喘

      德叔認為,從中醫角度看,胡阿姨的癥狀屬于典型的肺脾腎虛所致的喘癥。肺主氣司呼吸,肺氣虛則呼吸氣促困難,氣短難以續接。肺氣不足,衛外不固,肌表的腠理開泄異常而出現汗多;脾失健運,不能正常運化食物,進食后則出現胃脹不適,脾虛濡養不了心血則夜間睡眠不安;脾虛日久及腎,先后天相互影響,腎陽虛則后背畏寒。

      治療上,德叔以補肺益腎健脾為主。當肺氣充足、脾氣健運、腎陰陽調和,則呼吸順暢,腠理開合有度,心神得養。服藥兩周后,胡阿姨的氣促癥狀得到明顯改善,飲食睡眠也趨于正常,整個人的狀態也好多了,目前仍間斷門診復診。

      預防保健 食補肺脾腎,運動生陽氣

      德叔提醒像胡阿姨這類人群,“補肺氣不點火,溫脾腎而不燥”是關鍵。肺為氣之本,腎為氣之根,病久傷腎,在補肺的同時也要兼補腎氣。全程還要固護脾胃,食療煲湯宜健脾胃祛濕,可用如淮山、芡實、扁豆、陳皮、砂仁等來健脾益氣化濕。若想祛暑濕,可選用五指毛桃、黨參等補肺氣之品加木棉花或火炭母等清熱利濕類的藥材。

      在6月春末夏初之時,讓身體順應陽氣升發,作息應早睡早起,所謂動則生陽,可以多到戶外春游露營,鍛煉身體,增加抵抗力。同時可練習站樁,呼吸吐納,以助氣血。每次鍛煉以10-15分鐘為宜。日常也可以多揉按手太陰肺經上的穴位比如曲池、合谷、列缺、太淵等補肺養虛。

      德叔養生房 鷓鴣瘦肉杏仁煲

      材料:鷓鴣一兩只,瘦肉150克,南杏仁10克,白果10克,生姜兩三片,精鹽適量。

      功效:補肺平喘,健脾養胃。

      烹飪方法:鷓鴣去毛洗凈,焯水備用。瘦肉切塊備用,生姜洗凈切片。上述食材與南杏仁一起放入鍋中加清水1500ml(約6碗水量),武火煮沸后改文火煲1.5小時,放入適量精鹽調味即可。此為兩三人量。

      責任編輯:李墨涵(EN043)
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